近日气温反复无常，如过早脱去棉衣，极易受寒，寒则伤肺，易发生感冒、支气管炎、肺炎等病。相反，若“春捂”得法，会大大减少发病的机会。随时增减衣服最关键春季气候变化和昼夜温差都比较大，今天超过20℃，明天突然寒流来袭，温度就可能骤降到10℃以下，中午和早晚的温差也能高达10℃。这种“过山车”式的气温差，如不随时增减衣服，最容易遭遇外邪，导致感冒、咳嗽等疾病。穿衣服应随着温度的变化而随时增减。中午热了可以随时脱，早晚凉点则要随时加。减衣要从上至下按照中医说法，春季阳气上升，人体的阳气也是向上行的，容易上身热，下身寒。这也是很多人上身不冷但下身往往觉得冷的原因。温度上升后，可以先将上身的衣服换成薄点的，但如果不会感觉太热，不会捂出汗的话，秋裤不用着急脱，鞋袜也可以穿得厚一些。三个部位仍要注意捂“春捂”要注意捂好背部、脚部和腿部。中医认为，背部是阳气聚集的地方，相对比较容易热，但一旦着凉了，容易感冒咳嗽。脚是身体的末梢器官，远离心脏，血液循环较差，众多的穴位、丰富的神经分布让双脚对寒冷特别敏感。当双脚受寒后，冷容易在全身蔓延，也很容易导致生病，因此护好脚部也很关键。穿衣服要宽松春季养生主张放松，让身体尽可能地舒展，以便于阳气生发。因此，只要身体合适，此时可以把帽子摘掉了。中医有言“披发缓形”，意思是春天头发应解开，穿衣服要宽松。捂出汗同样招病春捂很有必要，但千万不能过度。如果身体都热得出汗了同样容易导致生病。这是因为出汗过多，不仅易伤人体津气，而且因毛窍开泄，皮毛卫外不固，抵御外邪的力量减弱，更容易导致感冒等疾病发生。所以大家一定要注意捂而不致大汗外出。